Archivo de la categoría: Educación emocional

¿Cómo soy? ¿Cómo me ven?

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Objetivos

  • Conocer se a sí mismo.
  • Conocer la imagen que de sí mismos ofrecen los alumnos.

Participantes

  • Edad mínima: 12-14  años.
  • Cualquier número de participantes
  • Cualquier curso

Temporalización

  • Cualquier momento, aunque no es bueno hacerlo cuando el grupo todavía no se conoce, o hay algún alumno nuevo que acaba de incorporarse al grupo. La actividad requiere cierto grado de conocimiento mutuo.

Duración

  • Una sesión de clase.

Materiales

  • Dos cartulinas pequeñas, una de cada color con los siguientes enunciados: “¿Cómo soy?”  “¿Cómo me ves?”, uno para cada cartulina.

Dirección del juego

  1. En primer lugar hay que concienciar a los alumnos de la importancia de tener una imagen ajustada de sí mismos, y de cómo muchas veces nosotros somos mucho más críticos que lo son el resto. En estas edades es muy frecuente que no sepan encontrar aspectos positivos en ellos mismos pero sí muchos negativos. Es el momento de realizar una actividad que eleve su autoestima.
  2. Se les reparte ambas cartulinas para que pongan el nombre en las dos. Recogemos la que pone ¿Cómo me ves? que solo llevará el nombre del alumno.
  3. Les pedimos que en la cartulina que les ha quedado “¿Cómo soy?” escriban tres cualidades que les definan. Para ello les dejamos unos minutos. Es interesante observar quién acaba más rápido y a quién le cuesta mucho más. En ocasiones esta tarea les llega a resultar muy difícil.
  4. Se recogen todas las cartulinas.
  5. Ahora el profesor entregará la segunda cartulina “¿Cómo me ves?” repartida de forma aleatoria a otro alumno. Se les pide que pongan ahora tres adjetivos que definan al compañero que les ha tocado. Les dejamos también su tiempo.
  6. Nuevamente el profesor recoge las cartulinas.
  7. Es el momento de ponerles el siguiente vídeo:

  1. Finalmente, el profesor, devuelve ambas cartulinas  a los alumnos. Es importante ver la reacción de estos cuando descubren lo que los demás han puesto de ellos.
  2. Se puede pedir algún voluntario que esté dispuesto a leer sus cartulinas y a expresar lo que ha sentido durante el desarrollo de la actividad.

Valoración de la actividad

Me encantan este tipo de actividades, unen mucho al grupo y ayuda a aumentar su autoestima.

Fuente

Es una adaptación de la misma actividad encontrada en Justifica tu respuesta.

¿Qué es lo que ves?

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Objetivos

  • Identificar nuestros propios objetivos.
  • Proyectar nuestra vida
  • Ser conscientes de las posibilidades que tenemos a la hora de proyectar nuestra vida.
  • Entender el concpeto de libertad

Participantes

  • Edad mínima: 14-16  años.
  • Cualquier número de participantes
  • 3º ESO o 4º ESO

Temporalización

  • En cualquier momento

Duración

  • 45 minutos

Materiales

  • Vídeo “El jabón. Un vídeo para reflexionar”
  • Plastilina

Dirección del juego

1.- Se entrega a los alumnos un trozo de plastilina y se les pide que realicen una obra de arte. Se les deja unos 10 min. para que ultimen sus creaciones.

2.- Se realiza una exhibición de las obras de arte y se comentan.

3.- El profesor establece una relación entre la obra de arte hecha con plastilina y la que supone la vida misma. Explica la metáfora del ser humano como obra de arte que se modela con cada decisión que tomamos.

4.- Se visiona el vídeo “El jabón. Un vídeo para reflexionar”.

5.- Para terminar se puede poner en la pizarra la frase de Aristóteles “Sé tú mismo”.

Valoración de la actividad

He realizado esta actividad en la asignatura de Ética, la sorpresa que causa en mis alumnos recibir un bloque de plastilina a estas edades les resulta chocante, provoca risas y les resulta agradable.

Fuente

La gitana peregrina

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Objetivos

  • Identificar nuestros propios objetivos.
  • Diferenciar entre objetivos a corto, medio y largo plazo.
  • Clarificarse a sí mismos las cosas que consideran importantes para el próximo decenio de su vida.

Participantes

  • Edad mínima: 14-16  años.
  • Cualquier número de participantes
  • 3º ESO

Temporalización

  • Segundo o Tercer Trimestre

Duración

  • 60 minutos

Materiales

Dirección del juego

1.- El tutor se dirigirá a los alumnos contándoles la historia de la Adivina Peregrina:

Todos sentimos curiosidad por saber nuestro destino. Allá en nuestro interior esperamos que la mayor parte de las cosas que han de suceder se correspondan con nuestros deseos.

En este juego podréis concentraros en algunos proyectos importantes para vuestro futuro.

Imaginaos que por vuestro barrio vive una adivina llamada Peregrina, capaz de predecir el futuro con tanto acierto que toda la gente acude a consultarla. La razón principal es que la adivina Peregrina predice, del futuro, sólo los acontecimientos agradables. En todas partes se habla de ella.

Algunos de sus amigos también han acudido a ella y han quedado sugestionados por sus predicciones, algunas de las cuales se han cumplido ya.

Estando así las cosas, tú también decides consultar a la adivina, preparas la visita y para evitar olvidarte de las cosas debido a la emoción que te produce el encuentro, escribes las cuatro cuestiones que vas a preguntarle.

Una se refiere a tu presente, las demás al futuro, y más concretamente a tu vida dentro de dos, de tres y de diez años.

Tienes 10 minutos para escribir estas preguntas.

2.- Se les pide a los alumnos que escriban sus cuatro preguntas en una hoja.

3.- El tutor aclarará en este momento lo que es  un objetivo y los diferentes tipos de objetivos que puede haber. Se puede utilizar la siguiente definición:

Un objetivo es una finalidad que queremos conseguir y que regula nuestra forma de actuar durante un tiempo concreto.

Según la inmediatez con que queramos conseguir eso que deseamos, podemos hablar de tres tipos de objetivos: a corto plazo (hacer las tareas de hoy, solucionar un problema con un compañero…), a medio plazo (terminar un libro, ordenar mi habitación,…) y a largo plazo (tener hijos, casarse, terminar una carrera universitaria…).

4.- Una vez hechas las aclaraciones terminológicas pertinentes se continua con el trabajo de la Adivina Peregrina para que los alumnos concreten sus objetivos a corto, medio y largo plazo.

Imaginaos que ya habéis estado con la adivina y le habéis hecho vuestras preguntas; ahora vais a entender por qué todos salen encantados de la entrevista. Esto es lo que os ha dicho: “Dime las respuestas que quieres que dé a tus preguntas y todo cuanto me digas se realizará”.

Estáis encantados y al mimo tiempo asustados; de todos modos sigue sus indicaciones y escribe las respuestas. Recordad que la adivina Peregrina sólo da respuestas positivas. Tenéis 10 minutos…

5.- Es el momento de reflexionar juntos  y tratar de entender lo que cada uno puede hacer para que sus deseos se conviertan en realidad. Los alumnos podrán completar el cuestionario 2 para planificar la consecución de sus objetivos.

6.- Para finalizar se puede analizar juntos el juego. ¿Les ha gustado el juego? ¿Les ha resultado fácil la formulación de las preguntas? ¿Y encontrar las respuestas positivas? ¿Cómo son vuestras expectativas futuras? En una escala de valores en cuyos extremos estén optimismo y pesimismo, ¿dónde os colocaríais? ¿Qué tipo de experiencia he tenido hasta el momento con la astrología, la lectura de la mano, la grafología y cosas semejantes? ¿Es posible que una predicción se cumpla “ella sola”, sin ayuda de nadie?

Valoración de la actividad

Es importante hacer hincapié en la importancia de los objetivos a corto y medio plazo para alcanzar los de largo plazo.

Fuente

VICENT PASCUAL FERRIS y MONTSERRAT CUADRADO BONILLA. Educación emocional. Programa de actividades para ESO. Editorial Praxis.

KLAUS W. VOPEL. Juegos de interacción para adolescentes y jóvenes. Vol. 4. Editorial CSS

Cosas que puedo cambiar

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Objetivos

  • Identificar estrategias para modificar actitudes negativas que perjudican nuestro bienestar.
  • Adoptar una actitud positiva ante la posibilidad de modificar nuestra actitud para conseguir el bienestar subjetivo.
  • Esforzarse por modificar situaciones negativas a trvés de nuestras acciones.

Participantes

  • Edad mínima: 12-14  años.
  • Cualquier número de participantes
  • 3º ESO

Temporalización

  • Bien iniciado el curso
  • Segundo Trimestre

Duración

  • Unos 60 minutos.
  • Continuación de las actividades:  “¿Cómo me siento?” y “Cosas que puedo cambiar”

Materiales

  • Lápiz y bolígrafo
  • Hoja de trabajo “Cosas que puedo cambiar”

Dirección del juego

1.- Se recordará a los alumnos el trabajo realizado en las actividades anteriores:  “¿Cómo me siento?” y “¿Quién es el responsable?“, especialmente, en cuanto a situaciones planteadas como causantes de bienestar y malestar subjetivo.

2.- Se realizará el trabajo individual. Se pedirá a los alumnos que durante unos minutos recuerden aquellas situaciones que les producen malestar. Se les invitará a intentar recordar o pensar situaciones nuevas. Dichas situaciones se irán anotando en la hoja de trabajo: “Cosas que puedo cambiar”. Una vez anotadas, se indicará a los alumnos que traten de pensar en estrategias para modificar dichas situaciones y convertirlas en positivas.

3.- Trabajo en grupo. Cuando los alumnos hayan completado la tarea anterior, el profesorado planteará ante todo el grupo las diversas situaciones recogidas, así como las posibles estrategias de modificación. Trataremos de buscar, ante posibles situaciones parecidas, coincidencias o alternativas diversas.

4.- Para finalizar tras el debate se puede utilizar la siguiente entrada “Atrévete a cambiar”.

Valoración de la actividad

Esta actividad pretende que los alumnos consigan descubrir estrategias o ideas para modificar actitudes negativas que puedan hacerles sentir mal. Para ello, se intentará que reflexionen sobre la necesidad de modificar, en ocasiones, su actitud para conseguir sentirse bien.

Fuente

VICENT PASCUAL FERRIS y MONTSERRAT CUADRADO BONILLA. Educación emocional. Programa de actividades para ESO. Editorial Praxis.

¿Quién es el responsable?

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Objetivos

  • Aprender a controlarse ante situaciones adversas.
  • Conocer el grado de control que las personas tienen ante un suceso.
  • Aprender a ser responsables de nuestros actos.

Participantes

  • Edad mínima: 12-14  años.
  • Cualquier número de participantes
  • 3º ESO

Temporalización

  • Segundo Trimestre
  • Sería interesante realizarla tras la actividad ¿Cómo me siento? y antes de la actividad “Cosas que puedo cambiar”

Duración

  • Una sesión de clase.

Materiales

  • Una hoja para hacer anotaciones.
  • Cuestionarios. responsable

Dirección del juego

1.- Podemos comenzar motivando la actividad con estas dos entradas: “Los niños que patinaban sobre el lago helado” o “Es posible

2.- Se pedirá a los alumnos que respondan al primer cuestionario de forma individual. Posteriormente completarán el segundo cuestionario  en este caso no figura escrita ninguna acción, son ellos los que tendrán que indicar las acciones concretas, también de forma individual.

3.- Los alumnos se dividirán en grupos de  5 o 6 alumnos y contestarán de nuevo, pero ahora colectivamente, el segundo cuestionario. Deben indicar  como mínimo, un hecho en el que hayan sido protagonistas de una acción incorrecta que haya provocado críticas entre sus compañeros, familia, colegio, etc.

4.- El alumno portavoz del grupo, expondrá los hechos y se realizará un debate sobre los diferentes hechos expuestos por cada grupo, teneiendo en cuenta lo siguiente:

  • ¿Los hechos descritos han supuesto algún perjuicio a alguien?
  • ¿Los hechos se hubieran podido desarrollar de otro modo? ¿Qué hubiera podido suceder en ese caso?

5.- Finalmente, de forma individual, cada alumno responderá nuevamente al tercer cuestionario de forma individual. El tutor los  recogerá recordando que toda la información será tratada confidencialmente.

6.- Después de analizar el cuestionario, el profesor comprobará si surgen ideas que puedan dar lugar a la preparación de nuevas intervenciones, colectivas o individuales.

Valoración de la actividad

Es importante que los alumnos se den cuenta que tienen mucho más control del que ellos piensan. Tener la responsabilidad de lo que se hace es el resultado de su poder personal. Puede ayudar a alcanzar los objetivos comenzar con la siguiente frase:

“Anda o siéntate, pero  no vaciles”. Expresión de la tradición Zen.

Fuente

VICENT PASCUAL FERRIS y MONTSERRAT CUADRADO BONILLA. Educación emocional. Programa de actividades para ESO. Editorial Praxis.

Atrévete a cambiar

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Objetivos

  • Motivar a los alumnos a dar ese paso que en ocasiones les aterroriza.

Participantes

Edad mínima: 10 años. Cualquier número de participantes aunque el número no debe ser excesivamente amplio por la incapacidad de completar todos los árboles.

3º ESO

Temporalización

Cualquier momento

Duración

15 minutos

Materiales

Vídeo “Atrévete Cambiar

Dirección del juego

1.- Visionar el vídeo.

2.- Realizar comentarios sobre el mismo.

Valoración de la actividad

Fuente

Filocoaching. Vídeos positivos. http://filocoaching.com/

¿Cómo me siento?

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Objetivos

  • Identificar nuestro estado de ánimo actual.
  • Identificar diferentes estados de ánimo que, globlalmente, quedan incluidos en bienestar y malestar subjetivos.
  • Relacionar diferentes situaciones y actitudes con nuestro bienestar o malestar.

Participantes

  • Edad mínima: 12-14  años.
  • Cualquier número de participantes
  • 3º ESO

Temporalización

  • Bien iniciado el curso
  • Segundo Trimestre

Duración

  • 90  minutos, se puede dividir en dos sesiones, completando la última con las actividades: “¿Quién es el responsable?” y “Cosas que puedo cambiar”

Materiales

  • Revistas
  • Cartulina grande
  • Tijeras
  • Pegamento
  • Lápiz o bolígrafo
  • Colores o rotuladores
  • Hoja de trabajo “03como_me_siento

Dirección del juego

1.- Se pedirá a los alumnos que durante unos minutos piensen en todo aquello que les produce bienestar y también, por el contrario, en todo aquello que les produce malestar. os alumnos anotarán sus reflexiones, tanto positivas como negativas, en el anexo.

2.- Los alumnos se colocarán en grupos de cinco o seis miembros para intercambiar experiencias y situaciones. Un miembro de grupo hará de portavoz, recogiendo todas las coincidencias y divergencias.

3.- El profesor repartirá las revistas que ha preparado para desarrollar la actividad  Una vez se hayan intercambiado las diversas experiencias, los alumnos buscarán entre las revistas imágenes que puedan ilustrar situaciones de bienestar y situaciones de malestar. Dichas imágenes servirán para hacer un mural de exposición, que podrá ser completado además con diversos comentarios. Cada miembro del grupo deberá  seleccionar una de las imágenes (tanto positiva como negativa) e inventar una historia acerca de la misma, que justifique su elección.

4.- Una vez los alumnos hayan terminado sus carteles, se irán exponiendo, grupo por grupo, comentando las imágenes seleccionadas y expresando la breve historia inventada, que justifica estas imágenes.

Valoración de la actividad

En esta actividad se pretende que los alumnos identifiquen su actual estado de ánimo y traten de aprender a responder a la pregunta: ¿cómo te sientes? Además, se intentará que consigan observar que a lo largo de la vida se producen muchas situaciones que proporcionan buenas y malas sensaciones.

Se deberá prestar mucha atención a las historias expuestas por los alumnos, ya que pueden contener vivencias proyectadas. Si se llega a sospechar alguna situación problemática, se deberá comentar el caso con el profesional correspondiente.

Fuente

VICENT PASCUAL FERRIS y MONTSERRAT CUADRADO BONILLA. Educación emocional. Programa de actividades para ESO. Editorial Praxis.