Cosas que puedo cambiar

Objetivos

  • Identificar estrategias para modificar actitudes negativas que perjudican nuestro bienestar.
  • Adoptar una actitud positiva ante la posibilidad de modificar nuestra actitud para conseguir el bienestar subjetivo.
  • Esforzarse por modificar situaciones negativas a trvés de nuestras acciones.

Participantes

  • Edad mínima: 12-14  años.
  • Cualquier número de participantes
  • 3º ESO

Temporalización

  • Bien iniciado el curso
  • Segundo Trimestre

Duración

  • Unos 60 minutos.
  • Continuación de las actividades:  “¿Cómo me siento?” y “Cosas que puedo cambiar”

Materiales

  • Lápiz y bolígrafo
  • Hoja de trabajo “Cosas que puedo cambiar”

Dirección del juego

1.- Se recordará a los alumnos el trabajo realizado en las actividades anteriores:  “¿Cómo me siento?” y “¿Quién es el responsable?“, especialmente, en cuanto a situaciones planteadas como causantes de bienestar y malestar subjetivo.

2.- Se realizará el trabajo individual. Se pedirá a los alumnos que durante unos minutos recuerden aquellas situaciones que les producen malestar. Se les invitará a intentar recordar o pensar situaciones nuevas. Dichas situaciones se irán anotando en la hoja de trabajo: “Cosas que puedo cambiar”. Una vez anotadas, se indicará a los alumnos que traten de pensar en estrategias para modificar dichas situaciones y convertirlas en positivas.

3.- Trabajo en grupo. Cuando los alumnos hayan completado la tarea anterior, el profesorado planteará ante todo el grupo las diversas situaciones recogidas, así como las posibles estrategias de modificación. Trataremos de buscar, ante posibles situaciones parecidas, coincidencias o alternativas diversas.

4.- Para finalizar tras el debate se puede utilizar la siguiente entrada “Atrévete a cambiar”.

Valoración de la actividad

Esta actividad pretende que los alumnos consigan descubrir estrategias o ideas para modificar actitudes negativas que puedan hacerles sentir mal. Para ello, se intentará que reflexionen sobre la necesidad de modificar, en ocasiones, su actitud para conseguir sentirse bien.

Fuente

VICENT PASCUAL FERRIS y MONTSERRAT CUADRADO BONILLA. Educación emocional. Programa de actividades para ESO. Editorial Praxis.

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